Méthode proposée
Psychothérapie
La psychothérapie partage avec la psychanalyse d'être une thérapie verbale qui repose sur un processus thérapeutique relationnel mais elle s'en distingue par sa dimension plus activement étayante de la part du thérapeute. Les échanges entre patient et psychothérapeute y sont plus présents que dans la psychanalyse.
Concrètement, la psychothérapie s'appuie sur un cadre régulier, généralement une à deux séances par semaine, en face à face. C'est un travail de parole, où l'échange, les questions du thérapeute et sa présence attentive tiennent une place réelle.
L'objectif n'est pas de conseiller ni de guider, mais d'aider à mettre des mots, à faire des liens, à comprendre ce qui se rejoue dans les difficultés actuelles. Ce travail éclaire souvent des fonctionnements installés depuis longtemps.
La durée dépend de chaque personne et de ce qu'elle vient chercher. Certaines démarches sont courtes et ciblées, d'autres s'inscrivent dans la durée.
Le cadre
Comment se déroule une thérapie
01
Premier entretien
Une heure environ pour faire connaissance, poser vos questions et définir ensemble si un travail thérapeutique a du sens pour vous.
02
Un rythme régulier
Une à deux séances par semaine, à un jour fixe. La régularité fait partie du cadre et soutient le travail.
03
Un espace confidentiel
Ce qui se dit reste entre nous. La confidentialité est le socle qui rend la parole libre possible.
Concerné·e si…
- Anxiété
- Angoisses
- Stress
- Manque de confiance
- Difficultés relationnelles ou affectives
- Burn out
- Insomnies
Réponse sous 24 h · Premier entretien sans engagement